9月匆匆结束 ， 我们迎来了10.1国庆节 ， 今天是开启7天小长假的第4天！一大早孩子们就被第一束阳光晒屁股晒醒了 ， 看见30度的大太阳孩子的胃口一下子就打开了 ， 孩子们一大早就计划好了要去旅游 ， 野外郊游 ， 带上妈妈做的爱心便当 ， 带上自己的大长腿小蛮腰 ， 让我们按下假期按钮 ， 一起愉快的度过7天的美好欢快时光吧！
今天介绍的这道菜就是大盘鸡 ， 鲜香爽口 ， 瘦而不柴 ， 孩子吃到嘴还流口水 ， 来看看吧!

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孩子吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 因为鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 能帮助孩子身体生长发育 ， 不仅长得高还能提高智力 。 对于那些长期伏案工作 ， 处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉 ， 能有效增强抵抗力 ， 减少患病几率 。

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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨 ， 对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用 。 鸡肉中含有丰富的磷 ， 铁 ， 铜等矿物元素 ， 常吃能有效增强体质 。

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鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质 ， 以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸 ， 人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量 ， 对于心脑血管起到一定的保护作用 ， 有利健康 。

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【欢喜过十一，孩子多吃滋补菜，鲜香爽口，补铁补钙，促进大脑发育】假期第4天就是阳光明媚的大好天气 ， 看得人心情大悦 ， 忍不住想要出门游玩 ， 孩子们更是开心极了 ， 一直嚷嚷着要吃大鱼大肉 ， 出去郊游玩耍！今天是十月的第4天 ， 让我们一起动起来 ， 吃起来 ， 嗨起来吧！

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