国庆假期温度直线上升，孩子多吃去火菜，去火润燥，爽滑鲜嫩 9月匆匆结束

9月匆匆结束，我们迎来了10.1国庆节，今天是开启7天小长假的第4天！一大早孩子们就被第一束阳光晒屁股晒醒了，看见30度的大太阳孩子的胃口一下子就打开了，孩子们一大早就计划好了要去旅游，野外郊游，带上妈妈做的爱心便当，带上自己的大长腿小蛮腰，让我们按下假期按钮，一起愉快的度过7天的美好欢快时光吧！
【国庆假期温度直线上升，孩子多吃去火菜，去火润燥，爽滑鲜嫩】今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!

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春天干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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假期第4天就是阳光明媚的大好天气，看得人心情大悦，忍不住想要出门游玩，孩子们更是开心极了，一直嚷嚷着要吃大鱼大肉，出去郊游玩耍！今天是十月的第4天，让我们一起动起来，吃起来，嗨起来吧！