假期每天30度高温孩子精神疲惫，多吃大荤菜，解馋爽口补充能量 9月结束的很快

9月结束的很快，今天已经来到国庆假期的第4天，假期4天的天气都非常好，每天保持30度以上的温度，并且太阳也很强烈，孩子每天早上都被太阳热醒，看见那么大的太阳孩子的心情都很好，食欲随着心情的变好也在增长，每天都能吃2碗饭，看来假期可以蹭蹭长高了。让我们一起珍惜剩下来的3天假期吧，欢乐度过美好时光！
【假期每天30度高温孩子精神疲惫，多吃大荤菜，解馋爽口补充能量】今天介绍的这道菜就是新疆大盘鸡，是孩子最馋的“香辣菜” ，鲜香爽口，色泽艳丽，简单易学还不贵，一起来看看吧!

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首先孩子经常吃鸡肉可以有效强身健体，鸡肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质被孩子吃了之后能充分消化吸收和利用，帮助孩子增强体质，身体变得更加强壮，身体素质更高，更有力气，即使学习时间久了也不会感到特别累了，平时体弱多病的孩子可以多吃点鸡肉。

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经常吃鸡肉还能有效提高免疫力，现如今每个人的生活压力都是很大的，每天都很忙，许多人都长期处于亚健康的状态。而适当地吃一点鸡肉可以有效增强免疫力，帮助减少患病的可能，可以治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、水肿等症状。

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孩子常吃鸡肉还能帮助大脑发育，促进增长智力，让孩子变得更加聪明，学习起来更加轻松。鸡肉具有一定的抗氧化作用，并且还有非常好的解毒作用，对肝脏和肾脏都有非常好的保护作用。

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7天小长假不仅要玩好，同时还要吃好喝好，让我们每天研究一下食谱，有效促进生长发育，增强自己的体质，开学变得更强壮！