时间一晃而过 ， 今天已经来到假期的第五天 ， 假期已经开始倒计时 ， 为数不多的假期让孩子开始心焦 ， 手里头的作业还有一堆没写 ， 今天在家开始安心补作业了 。 不过国庆7天假每天都是30度以上高温令孩子震惊 ， 本已经进入深秋节气 ， 却还是每天炎热 ， 像是老天开了眼 ， 给了孩子们出去游玩的机会 ， 孩子在游玩的同时也要注意降燥去热 ， 避免中暑！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 。 一起来看看吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力 ， 而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄 ， 即使非常顽皮 ， 玩久了也不会感觉很累 ， 体力非常充沛 。

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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力 ， 对于孩子的生长发育非常有利 ， 而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体 ， 修复身体受损的组织 ， 有助于身体恢复健康 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ，， 能有效保障孩子健康成长 。

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【正式进入深秋节气，给孩子做的红烧菜，营养鲜美，暖身降燥】牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 经常吃牛肉中对于保护心脑也有很大帮助 ， 其中含有的镁元素还能帮助治疗糖尿病 。

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时间过得真快啊 ， 一转眼假期就剩两天了 ， 孩子们十分不舍 ， 不过令孩子们自豪的是假期每天坚持跑步减肥有了效果 ， 已经开始瘦出小蛮腰和大长腿了 ， 这个秋季孩子们继续加油！

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