时间像是按了加速期一样 ， 不知不觉间 ， 国庆假期就已过半 。 在国庆假期的前四天 ， 孩子们很开心 ， 天天可以和小伙伴出去打球 。 天气晴朗 ， 紫外线强 ， 孩子出门容易被晒黑 ， 一定要做好防晒工作 。 玩归玩 ， 闹归闹 ， 孩子们不能拿健康开玩笑 。 一定要少吃油腻 ， 多吃清淡的蔬菜 ， 孩子们的假期减肥计划还有三天 ， 一定要把握住 ， 赶紧行动起来 ， 开学拥有好身材！
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 ， 鲜嫩爽滑 ， 爽口鲜香 ， 孩子非常爱吃 。 孩子经常吃能有效促进身体发育 ， 补钙长高个 ， 补脑长智力 ， 生病少!

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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 ， 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 ， 孩子吃了可以长时间集中注意力 ， 学习更加专注认真 ， 成绩自然也会越来越好 。

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大虾中含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。 老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 高血压 ， 心肌梗死等等疾病的出现 。

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【每天不懈的努力就是为了长高长壮，多吃滑嫩菜，营养补钙长得高】鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 ， 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育 ， 其中含有的胆碱能提高孩子记忆力 ， 鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 ， 促进肝脏健康 。 孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 自然生病就少了!

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十月入秋早晚温度比较低 ， 孩子出门要多穿外套 ， 以防感冒受凉 ， 中午的时候尽量少出门 ， 过于炎热以防皮肤晒黑晒伤 。 让我们一起健康过秋天！

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