十月最高温度只有25度注意保暖，多吃暖身菜，暖手暖脚身体好不知不觉间

不知不觉间，国庆假期已经来到了第四天。玩得很开心，和家人一起出去旅游，吃吃喝喝，没有烦恼。但是也要注意，劳逸结合，该玩的时候玩，学习也不能落下。还有三天开学，孩子们一定要抓紧时间学习，充实自己，让自己在开学的时候跟上同学的脚步。有点为目标的朋友们，可以多运动锻炼身体，让自己尽快的拥有苗条身材。
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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【十月最高温度只有25度注意保暖，多吃暖身菜，暖手暖脚身体好】天气晴朗，特别适合孩子们出去郊游，不能老呆在家里玩手机。让我们一起来一场说走就走的旅行，呼吸新鲜空气，身体更健康。