为什么宝宝一岁前不能吃盐？到底多大才能吃?( 二 ) 一岁前的孩子到底能不能吃盐

当宝宝有了一定的咀嚼能力，不再需要将食物打碎加工，这时候就可以吃“大人饭”了，在家做饭的时候，可以先给宝宝舀出一部分，没有加过调味料的食物。在菜肴出锅前，再加入调味料，装盘后给家人食用。这样子，不再需要单独给宝宝做辅食，高效便捷。
如果我们在外面就餐，也可以给宝宝点一些清蒸鱼，清蒸虾，这些调味料比较少的食物，在吃的时候，去掉外面有调味料的鱼皮、虾壳，里面的肉会非常原汁原味。宝宝的饮食无小事，吃进去的每种食物，前提是确保之前尝试过，并且没有过敏反应。
如果餐厅没有这样的菜肴，可供选择，那可以吃点米饭、面条、蒸红薯、蒸南瓜这样的碳水，不要因为一顿外食产生焦虑情绪，一天有很多餐，完全可以通过其他的几餐，调节与平衡，当然也可以提前准备一些宝宝的小零食。
还有很重要的一点，平时很容易被大家忽视，要警惕。
有些家庭比较喜欢用酱油、豆瓣酱等来调味。觉得里面没有盐，但其实酱油在发酵制作的过程中，为了防止变酸，就已经添加过盐了，所以它就相当于是加过盐的综合调味料。从厨房拿一瓶酱油，看看成分表，就能很直观地看到盐含量。
在使用这些调味品的时候，一定要注意用量。