孕妈|孕妈少去几个地方,其中一个易致胎儿畸形新手妈妈可要多上心( 二 )
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2、健身馆很多人以为孕妇就该躺着静养,其实适当的运动不仅可以促进身体的胎儿的发育,还能帮助更好的分娩,产后恢复身材也要简单许多。例如之前有孕的唐艺昕就经常去游泳,不仅能锻炼全身肌肉,提高肺活量,还可以纠正胎位,一举多得。而且健身房也有专门的孕妇瑜伽,能够针对性的帮助孕妈缓解身体不适。
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3、孕妇交流班尤其是新手孕妈,心里肯定会经常感到焦虑和恐慌,这种时候就可以带着老公一起去孕妇交流班,不仅有专门的医护人员解答疑问,帮助调整孕妈的状态,缓解其紧张的情绪。还能跟其他的妈妈们一起交流心得体会,缓解自身焦虑的心情,学习孕产和育儿知识,更好的准备迎接宝宝到来。
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