长高|7岁男娃半年长10分公，医生：这类食物是“助力”食方，可多食

同事的姐姐有一个7岁的男孩子，我们都比较熟，因为平时同事都带着这孩子来加班，听说这孩子父母离婚了，都是大家轮留看着。这孩子挺乖巧的，也很听话，再加上有礼貌，同事都都喜欢他，之前刚开始来的时候，我们都以为只有5岁，没想到这次来，一下长高了这么多。

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同事说，这孩子之前之所以不长个，主要还是饮食方面的问题，幸好发现的早，带着孩子去了医院，才知道有些东西是不能给孩子多吃的，而有些对于孩子来说，可多吃一些，对孩子长个有一定的好处，你看，现在就是效果吧，还别说，真的还没见一下长这么快的孩子。
【长高|7岁男娃半年长10分公，医生：这类食物是“助力”食方，可多食】孩子积食、脾虚常有这几个表现，家长一定要注意，下面来看看
经常生病，体质不好，尤特别是换季时期，更易感冒;

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孩子经常出现厌食，食欲不是很好，不爱吃饭;
孩子会比较经常出现腹泻或者是便秘的情况，肚子有胀胀的情况;
舌苔上舌面白腻，厚腻，还有酸腐的口气;
脸色不好，有明显的眼袋，面部没有光泽，鼻翼有青色;

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个头比同龄人矮，主要是发育变缓，发育迟滞。
二、7岁女娃半年长10分公，医生：这类食物是“助力”食方，可多食
1.山药
孩子还在发育，要想更健康，脾胃一定要护好，这样才能让孩子强壮，才能更长个，其实在这个时期可以多给孩子吃一些山药之类的食物，它有着健脾消食的攻效，还能起到护脾的效果。

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2.菠菜
菠菜里面铁钙元素含量高，这两种元素对孩子发育有很好的效果，可以促进长个，所以可以多给孩子吃菠菜一类的食物，如果不喜欢吃的，可以换着花样弄，如菠菜饭团就不错。
三、想让孩子脾胃好，发育快，饭前两片猴菇蛋白锌
一般来说，单一的食材效果还是很微小的，这个时候，需要配合很多食材一起用，这样效果理显著一些，像养胃护脾可以给孩子吃一些猴菇蛋白锌，这是儿科经常用的食疗方：
如里面的猴头菇缓解腹胀，补脾理气;柠檬促进消化，开胃消食;山药保护胃黏膜，养胃灭菌;蛋白锌促进营养吸收能力，打开味蕾，让孩子食欲更好，爱上吃饭，脾胃好了，身体自然长高个。

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日常督促孩子做这两件事，也可以促进孩子长高
1.坚持运动
运动锻炼虽然很累，但主要还在于一个坚持，只有坚持下去，才能让身体更健康，才能让孩子更长个，因为运动可以分泌生长激素，这样孩子长个就不是问题了。

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2.规律作息
孩子要想抵抗力好，要想身体更棒，一定要注意休息，所以不能熬夜，因为晚上11点到2点是分泌生长素的时候，你要是经常错过的话，孩子长个就错过了，就会造成矮小的情况，所以孩子一定要早睡早起。