长期看手机导致视力严重下降，多吃明目菜，眼睛清晰明亮时间过的也太快了吧！不知不

时间过的也太快了吧！不知不觉七天少长假已经来到了第六天，假期进入了倒计时，孩子们也快开学进入了紧张而又充实的学习环境中。适当的休息，放松以后也要记得完成自己的学习任务。这两天孩子疯狂玩耍，都没有时间去写假期作业。临近开学孩子疯狂补作业。假期大吃大喝体重上升，孩子们想要在开学之前拥有好身材，管住嘴，迈开腿，身材苗条有自信！
今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒，一起来看看吧!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，含有丰富的营养物质，含有的胡萝卜素能有效补肝明目，对孩子的视力非常好，能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳，还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高长智力，让孩子长得更加高大，更壮实。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力，让孩子体质更好，不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和肠胃。

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青椒是生活中常吃的食物，它有一定的辣味，能有效增强食欲，促进消化液分泌，更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，阻止体内的脂肪堆积，起到不错的减肥减脂作用，让女性保持良好的身材。

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【长期看手机导致视力严重下降，多吃明目菜，眼睛清晰明亮】国庆七天小长假，和家人一起出去旅游，吃吃喝喝，七天小长假过的很充实圆满！