青春期是孩子长身体的黄金时期，多吃鲜嫩菜，促进骨骼发育时间过得可真快啊

【青春期是孩子长身体的黄金时期，多吃鲜嫩菜，促进骨骼发育】时间过得可真快啊，转眼今天已经还国庆节的第六天啦！国庆还剩最后两天就要结束了，孩子今天还在感慨自己还没有玩够就又要上学了，还剩最后两天一定要抓住国庆的小尾巴尽情的玩耍吧！进入十月，每天的平均气温在28度左右，今天最高气温高达30度，太阳晒屁股，孩子在外面热的满头大汗的，吃饭都没有胃口了，每逢佳节胖10斤，国庆结束孩子减肥也要提上日程了，管住嘴迈开腿，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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国庆七天乐，还剩最后两天就要结束啦，孩子作业还没有完成的，抓紧时间完成作业，做优秀的三好学生哦！