孕妇|超“硬核”孕妇走红，怀孕8个月体重56公斤，腹部线条太美了

甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的、看到过的、听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上、情感上有所启发……文|家有小甜椒儿（专注优质原创，抄袭必究，欢迎个人转载分享）图|来源网络（如有侵权请联系删除）怀孕期间你体重增加了多少呢？怀孕期间我个人的体重增长到了157斤，实在是个可怕的数字，虽然孕期没有听从医嘱，好在产后严格要求自己，抓住了产后的头三个月，体重恢复的也很快，产后三个月体重控制到120以内，产后一年体重恢复到怀孕之前。孕期控制好体重，产后才能迅速恢复，如果孕期没有能把好关，可能引发的问题会很多，后文详细讨论这个问题。

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超“硬核”妈妈孕8个月，腹肌线条太优秀自从怀孕之后就特别喜欢关注怀孕、产后这些事情，虽然自己也曾经在孕期发誓要做一个自律的孕妇，但是结果，很潦草，体重飙升过于失控。青岛有位医生凭借着强大的自律，火到了大洋彼岸。这位女医生怀孕之后一直坚持健身，体重管理做到了极致，到怀孕8个月的时候，体重才仅仅56公斤，腹围仅有78厘米。
【孕妇|超“硬核”孕妇走红，怀孕8个月体重56公斤，腹部线条太美了】

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从她晒出的照片中，清晰地看到腹肌线条十分优秀，而小腹些微隆起，这真的是见过的最美的8个月孕妈。跟我们认知中的8个月的孕妇完全不同，这位孕妈给人的感觉没有一点柔弱，反而让人看到了一种健美、健康，当真是令人羡慕。而从这位医生的日常分享中，也可以看得出，能够把身材管理到如此极致，也是花了不少功夫的，即便是孕期，依然坚持大量的运动。对于孕期妈妈，想要管理好身材或者并不难，但是想要保持肌肉线条就太困难了，需要孕妈有强大的意志力和自律感。

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怀孕之后可以做高强度运动吗？看完这位医生的分享，不少人会产生疑问，怀孕期间可以做如此高强度的运动吗？我们的印象中，怀孕以后就相当于半个病人了，身体比较虚弱，尤其是进入后半程以后，简直就是力不从心。我个人的怀孕经历就是这样的，孕晚期走几步都要气喘吁吁的，很多妈妈的身体状态都跟我是差不多的，而我们之所以呈现这样的状态，跟我们日常缺少锻炼有直接的关系。怀孕之后可以运动，但是不能盲目效仿，几个重要点必须知晓。

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1、在专业教练的指导下案例中的孕妇本身就是医生，她或者不需要专业教练指导，因为她自己就是专业的，但是普通人可不能盲目效仿，想要孕期坚持运动，必须要在专业教练的指导之下，方可以做高强度训练。2、根据个人的身体情况而定不同的人身体素质不同，千万不要觉得所有的孕妇都能像这位女医生一样，做不到只是因为懒于运动。换一句话说，就是千万不要小看了孕期对身体的影响程度。怀孕以后身体的素质会大大下降、免疫力也会大大下降，不是所有人都有这样的身体素质，一定要根据个人的实际情况来定夺，而不是盲目效仿，最好听从医生的嘱咐。坚持自律是好事，但是前提一定是在不伤害自己身体的情况下。

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3、饮食营养要跟上还有一点需要注意的是，饮食方面不能将就。这些能够把身材管理到如此极致的人，饮食管理也一定是极致的。日常饮食荤素搭配要合理，虽然我们没有必要精确到食材、食量，但是有一点原则需要遵守：饮食多样化，少食多餐，助力顺利度过十月怀胎。