深秋时节天气干燥就吃酸甜开胃菜，水分充足生津止渴，吃了还想吃时间过得太快了

时间过得太快了，国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍，开学2天的日子学习也不定心，不过学习是最重要的，孩子们要开始逐渐调整自己的状态，开始全身心投入到学习中。孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤，所以在深秋节气孩子们减脂很重要，每天多吃一些燃脂菜，争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

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排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

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【深秋时节天气干燥就吃酸甜开胃菜，水分充足生津止渴，吃了还想吃】菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

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10月正式开始进入深秋节气，孩子们在减脂的同时也要注意保暖，只有身体健康，我们才能追求一个苗条的身材，毕竟孩子健康是家长的福气！