早上大雾伸手不见五指影响孩子呼吸，多吃润肺菜，滋阴润肺身体好热闹的国庆节刚刚过去

热闹的国庆节刚刚过去，孩子们开学第一天，我们就迎来了24节气中的第17个节气，寒露的到来，意味着秋天进入了深秋，温度开始从凉爽的状态转变为寒冷的状态。孩子上学也要开始穿外套保暖，开学第一天一定要认真学习，不能心不在焉的一心想着玩了。寒露时节可以适当的锻炼身体，不仅可以减肥瘦身，而且还可以增强体质。健康生活每一天！

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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以安定心神，延年益寿，帮助提高睡眠质量，睡得更香自然更加健康长寿。

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。

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【早上大雾伸手不见五指影响孩子呼吸，多吃润肺菜，滋阴润肺身体好】寒露到来天气寒冷，孩子们平时一定要注意饮食健康，开学第一天，一定要早睡早起，拥有好状态，认真学习！