婴幼儿如何做视觉训练？父母多和宝宝玩这些游戏，促进视觉发育身边很多父母把儿童视力的好

身边很多父母把儿童视力的好坏作为衡量眼睛功能的标准，认为只要视力好了，眼睛就没有问题。其实，这种理解是不对的，视力只是视觉功能的一部分，视觉功能有形觉、光觉、色觉和立体视觉等多个方面。
形觉，是人辨别物体形状的能力。光觉就是视网膜对光的感受能力。色觉，是人分辨颜色的能力，色觉发育正常，我们才能感受到五颜六色。立体视觉，是视觉的高级功能，具有这种立体功能，眼睛才能辨别三维物体。

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婴儿刚出生时，视觉能力很弱，几乎为零，只能勉强分辨单纯和强烈的光线与颜色，如：黑色和白色。
从出生到1个月期间，婴儿对颜色和光线的分辨能力快速发展，逐渐能分辨红、黄、蓝三原色了，喜欢观察各种不同的颜色，但不喜欢灰色调的东西。

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3个月时，婴儿可以分辨出同一种颜色的深浅。这个阶段的宝宝可以分辨出大人脸部表情的变化，并且喜欢观察人脸，这是因为婴儿大脑中枢有一个部位能够对人脸图案做出积极的反应，这种特殊的能力会帮助婴儿及早地认识妈妈，并与妈妈建立起亲密的关系。
7个月左右时，婴儿的视力会发展到成人的20% ，对眼前20~38厘米的事物基本都看得清楚。
3岁之后，孩子的双眼的焦距就稳定下来了，这是视觉发展成熟的重要标志。焦距稳定后，儿童视觉的清晰度才能达到成人的高度，这时候孩子逐渐拥有阅读的能力，注意力也会因此得到提升。

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训练婴幼儿的视觉能力，父母可以和宝宝多玩这些游戏，促进视觉发育，你有和宝宝一起玩吗？
（1）照镜子游戏
在日常生活中，家长可以用镜子跟宝宝玩捉迷藏的游戏，或者拉着宝宝的小手和小脚摇晃，增进宝宝自我认识。
（2）对视游戏
宝宝最喜欢看妈妈的脸，当妈妈注视宝宝时，他会专注地看着妈妈的脸，眼睛变得明亮，显得异常兴奋，有时甚至会手舞足蹈。个别宝宝和妈妈对视时，甚至会暂停吸吮，全神贯注地凝视妈妈，这是人类最完美的情感交流，也是最基本的视觉能力训练。
（3）迷你手电筒游戏
大多数宝宝不仅喜欢看爸爸妈妈的脸，而且喜欢看亮光。由于宝宝的视力还比较微弱，爸妈可以用一支迷你型手电筒（有点儿光就行，光千万不要太强）来训练宝宝的视觉能力。
【婴幼儿如何做视觉训练？父母多和宝宝玩这些游戏，促进视觉发育】具体方法：妈妈先将迷你手电筒摆在宝宝视线的一侧，距宝宝的面孔约25～30厘米，在第1个月内，宝宝会稍加凝视；到1个月大时，如果妈妈慢慢将手电筒往旁边移动，宝的宝视线会追随妈妈的动作移动；一般要等长到3个月大以后，宝宝才能完成左右180°捕捉物体的视觉动作。
（4）静态玩具游戏
当宝宝睡醒时，他会睁开眼睛到处看，这时可以为宝宝准备几幅挂图，最好是模拟妈妈脸的黑白挂图，也可以是条纹、波纹等图形。挂图要放在距宝宝眼睛20厘米处。由于新生儿对新奇的东西注视时间比较长，对熟悉的东西注视时间短，所以每隔3～4天应换一幅图。
（5）动态玩具游戏
让宝宝学习追视，宝宝总是喜欢左顾右盼，极少注意正前方的东西。这时妈妈可以慢慢拿些玩具在宝宝眼前移动，宝宝的眼睛与追视玩具的距离以15～20厘米为宜。