连续几天吃饭少影响身体素质，多吃开胃菜，香辣开胃提高免疫力时间过得可真快

时间过得可真快，转眼间就已经到了国庆假期的最后一天了。孩子玩的很开心，每天可以陪家人一起出去旅游，吃吃喝喝过的很充实。适当的放松也是不错的，但是也不能忘了自己的学习，开学进入了倒计时，孩子们也要抓紧时间温习一下功课，不能让自己在开学把学习落下。最近温度保持在24度左右，有减肥瘦身小目标的小伙伴们可以行动起来啦！
今天介绍的这道“开胃菜”就是泡椒牛肚，不仅味道鲜美而且含有丰富的营养物质，能有效提高孩子免疫力，预防多种常见疾病的发生!

文章图片
牛肚中含有丰富的蛋白质，孩子如果经常吃牛肚能始终保持精力充沛，变得更加强壮，有助于调节人体的内平衡，促进新陈代谢，提高人体免疫力。孩子常吃不仅发育快，而且抵抗力更强，生病少，有利健康成长。

文章图片
牛肚中还含有丰富的钙，钙质是孩子骨骼发育的基本原料，牛肚中的钙是以离子的形式存在，可以有效参与人体生理功能和代谢过程。如果孩子缺乏钙质，不仅会影响骨骼发育，而且牙齿长得也比较慢，毛发也不会乌黑亮丽。

文章图片
【连续几天吃饭少影响身体素质，多吃开胃菜，香辣开胃提高免疫力】青椒是一种常见的蔬菜，如果孩子没有食欲，不爱吃饭，那么适当吃点青椒有助于开胃，因为青椒有一定的辣味，能帮助孩子吃更多的饭菜。青椒中含有多种抗氧化物质，可以有效预防多种癌症和慢性疾病的发生。

文章图片
十月慢慢开始降温，孩子一定要注意保暖，多做一些有氧运动增强体质，健健康康过秋天。