产后最怕新妈妈这么睡，子宫恢复慢还遭罪，42天月子都不够坐( 二 ) 十月怀胎之后就是分娩的痛苦

如果想要子宫得到更快的恢复，大家也可以去进行专业的产后子宫按摩。在专业人士的帮助下，能够有利于子宫尽快的恢复。并且，专业人士的按摩，相当于给了产妇一定强心剂，更有利于产妇对恢复身体有较大的信心，心情也会更加舒畅。
并且在月子期运动这方面，产妇也需要着重注意。不管是顺产还是剖腹产，都应该尽早下床活动身体。这都有利于恶露的排出，也有利于子宫进行恢复。倘若一直躺在床上，或坐在沙发上动都不动，这样就会使恶露难以排出，并且也容易使胃肠蠕动慢慢变慢，还会有便秘的风险。

文章图片
饮食问题也值得一提，很多孕妈在生产结束之后都会受到家人的大量滋补，有些婆婆还会给宝妈做下奶汤，希望宝妈的乳汁分泌更加丰富一些。但是这样做只会容易使宝妈堵奶，还会造成乳腺炎的风险，这都会特别痛苦，影响宝妈的身心健康。给宝妈做的月子餐，一定要保证清淡适量，等宝妈虚弱的肠胃能够接受之后再进行适当的滋补，这样才不会对宝妈的肠胃造成负担。
【产后最怕新妈妈这么睡，子宫恢复慢还遭罪，42天月子都不够坐】坐月子是宝妈身体恢复的绝佳时期，希望各位宝妈和家人都能够把握这一时期，用更科学的知识进行身体恢复，这样宝妈才会更有精力。