寒露大暴雨买菜人减少海鲜大降价，孩子多吃长高补脑，强身生病少时间一晃而逝

时间一晃而逝， 10月的7天假期已经结束了，仿佛放假第一天就在昨天一样，孩子们还没有玩尽兴呢！你们都去了哪里旅游玩耍，遇到些什么美丽的风景，美味的美食，一起来分享一下吧！10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了，天气格外的给力，没有一天下雨，全是烈日高阳，孩子们也撒开了玩，但是假期刚结束低温就来了，今天已经是寒露了，气温只有19度，孩子们上学要注意保暖，多吃暖身的食物，接下来就正式进入深秋了，让我们一起保暖行动起来吧！
【寒露大暴雨买菜人减少海鲜大降价，孩子多吃长高补脑，强身生病少】今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，生病少不怕冷!

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鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各种微量元素，经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强孩子的抗寒能力，不怕冷生病少。鸭肉非常时候哪些身体比价虚，身材瘦小的人食用，能有效增强身体素质，变得更加壮实!

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土豆是生活中常见的食物，它含有极其丰富的营养物质，经常吃土豆对身体健康是非常有利的，土豆中含有丰富的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，帮助排便排泄，预防便秘的出现。

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土豆还有一定的减肥作用，土豆的热量是非常低的，女性如果觉得自己最近变胖了，想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感，避免吃其他的高脂肪高热量食物，对减肥有利。土豆还能帮助女性美容养颜，让皮肤更光滑细腻，有效抵抗衰老!

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今天寒露到来，气温明显比国庆7天降温了10度，立马从30度的高温降低到19度的低温，一大早秋风瑟瑟，孩子们上学一定要多穿外套，多吃健康饮食，妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧！