12月中旬隔三差五就下场大暴雨，人们多吃经典菜，补钙预防感冒 12月进入中旬后

12月进入中旬后，每天不是下雨就是下雪，气温还直接下降到了零下15度!好多抵抗力差的人们都感冒了，提醒大家不管是出门还是在家一定要注意保暖，下周还要迎来冬至，天气会更冷，在加上寒潮和霜冻，冷上加冷！暴雪天气干冷，如果穿了羽绒服还是不保暖的话，大家可以多吃一些富含维生素的蔬菜，或者补充身体能量的大鱼大肉，都是特别好为身体提供热量的食物，都是滋补身体的好选择，全家都快吃起来吧！

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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。
鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。

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【12月中旬隔三差五就下场大暴雨，人们多吃经典菜，补钙预防感冒】12月进入中旬后开始迎来断崖式降温，感冒的人越来越多，大家都没有胃口吃饭了，今天给大家介绍的都是可以增进食欲的食物，不仅味道鲜美还可以提高身体抵抗力！