其实，孩子出现积食，最主要的就是消食，而消食最有效的食物是：鸡内金，山楂，炒麦芽，山药等。

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另外，平时可以多带孩子出去玩耍，因为小孩子天生喜欢动，没事多跑跑能够很好的消化肠胃道的食物。
也能够很好的促进肠胃蠕动，并且，还有利于身体对于钙元素的吸收，促进骨骼的发育，孩子才能够健康成长。
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