3物是孩子身高“加速器”，有助于孩子长高，日常可以多吃在现在这个看颜值外在的时代

在现在这个看颜值外在的时代，身高对孩子的重要性很多家长都已经知道，高个子的孩子总比矮个子让人更容易产生好感，而且对孩子未来的专业选择、就业、恋爱婚姻等都和孩子的身高问题有很大的影响，所以很多家长都格外的注重孩子的身高

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同事李姐的儿子今年12岁，个子就已经突破了176厘米，而李姐夫妻个子都是比较矮的，只是从小都特别注意孩子的饮食问题，她说影响孩子身高因素是非常多的，自己在先天条件上没有给孩子一个好的基因，后天不能亏待了孩子，而且医生也说后天营养饮食跟上的话，孩子也有很大概率可以长成大高个。
就这样李姐十分的重视孩子的身高，帮助孩子调节饮食，补充长高的营养，从小就督促孩子早睡，多运动，培养孩子打篮球的习惯，就这样孩子上了六年级就一路猛涨，现在看来一米八也不成问题。

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医生透露：孩子身高“加速器”是这3物，若孩子常吃，或能加入高个大军
1、锌元素——改善食欲、促进长高
很多孩子都挑食不爱吃饭的习惯，但很多家长会下意识的人是孩子闹性子，也没有帮助孩子及时改正，其实对于孩子来说，如果长时间都有挑食厌食的问题，绝不只是闹性子那么简单，更多的是锌营养缺失导致的，会影响孩子的食欲味觉，还可能会导致孩子发育迟钝，难以长高。

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家长在日常的时候，可以给孩子做些含锌量高的食物，比如瘦肉、牡蛎、猪肝、蛋黄、核桃、牛奶等食物，不过要知道食物中含的锌吸收率是比较差的，对于改善孩子食欲问题只能起到零星作用。一般医生是建议家长给孩子用些锌制剂，比如含有蛋白锌硒营养的童辛宝，可以增加味觉的敏感度，恢复味蕾正常发育，帮助改善孩子挑食厌食的情况，有助于促进孩子长高的。
2、钙元素——促进孩子骨骼发育
我们知道骨骼的主要成分是钙和维生素D ，因此，父母想帮助孩子长高些的话，就要多注意孩子钙的吸收，日常含钙的食物是比较多的，像是牛奶、虾、海带、骨头、芝麻、紫菜、豆制品等，含有的钙都是比较丰富的，孩子日常也可以经常的接触到，所以没有特殊情况的话，基本上给孩子每天一杯纯牛奶和一个水煮鸡蛋，就可以满足孩子长高的需要了，并不需要额外的补充。
3、维生素d——促进钙质吸收
【3物是孩子身高“加速器”，有助于孩子长高，日常可以多吃】维生素对于孩子来说也是非常重要的，平时的一些蔬菜和水果中含量比较丰富，日常可以吃一些，不过对于孩子长高来说，维生素中维生素d是比较重要的，日常中深海鱼肉、瘦肉、鱼肝油、蘑菇、奶油等食物可以多吃，是可以促进钙质吸收，对于孩子骨骼的发育好处是很多的。