3、睡眠好
睡眠对身体健康是非常重要的，长期睡眠不好人，往往身体免疫力差，内分泌紊乱，精神萎靡不振，情绪也不稳定，这些均会影响身体健康和寿命。现在很多人生活和工作压力大，往往就容易失眠，睡一个好觉成为了奢望，但如果能够在后期经过调整，拥有了好的睡眠，那么身体就会慢慢变好，自然就能够离健康长寿更近了。
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