阴雨天气孩子今天在家看了一天电视，多吃护眼菜，保护眼睛不近视入秋以后时间过得越来越快

【阴雨天气孩子今天在家看了一天电视，多吃护眼菜，保护眼睛不近视】入秋以后时间过得越来越快，刚刚开学没多久孩子们又可以休息一天很开心。但是寒露以后一直在下雨，温度保持在18度左右，孩子待在家里可以认真看书学习，为自己在学习上查漏补缺。秋天不冷不热是减肥瘦身最好的时机，一定要坚持运动。为自己在国庆假期的暴饮暴食买单，相信通过自己的努力好身材很快就会出现在自己身上！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养

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胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

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天气寒冷孩子一定要注意饮食的健康，不能暴饮暴食吃太多重口味。想要健健康康过秋天就要管住嘴，迈开腿！