叶酸|孕期别只吃叶酸, 要多吃防黄疸的食物, 生出的宝宝聪明又健康

孕期别只吃叶酸, 要多吃防黄疸的食物, 生出的宝宝聪明又健康甜酸角富含钙、磷、铁等多种元素，其中含钙量在比很多水果都高，被称为“钙中之王”。夏天吃可以生津祛暑，清热解毒,是一种很适合孕妇食用的食品。

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绿豆汤有清热解毒的效果，夏季里可以适量饮用。孕晚期的准妈妈也可以适量饮用，对去除胎毒有一定的作用，让出生后的胎儿更健康。

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建议可以适量喝较好，避免吃辛辣食品可以预防胎毒，加强营养，但是体寒的准妈妈最好不要食用，否则会出现腹泻等一些不良反应。

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红枣也是去胎毒是好食物，孕期最后三个月，每天来一别红枣茶，对去胎毒也很有帮助。还有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发育。

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孕妈妈的气血和了，体内自然没有湿热，就不会将“胎毒”传染给宝宝了。每天吃几粒红枣，或者喝一杯红枣水，有补血功效，孕期前三月不能食用。

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南方人喜欢喝芝麻糊能去肝脏热毒，对清除孕期胎毒也是有一定效果的。芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有一些丰富膳食纤维。同时黑芝麻糊中还含有核桃的成分，可以补充孕妇的营养需求。孕妈妈吃了，既能让宝宝头发长的密黑，还能使它更聪明。

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白莲须也是很好的预防黄疸的食物，性平味甘，有固涩（即止血）、补肾、消热毒之效。可使婴儿皮肤白净可爱，生产过程会较顺利。

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孕妇吃了白莲须煲鸡蛋冰糖，能去胎毒，可使婴儿皮肤白净可爱，孕妇在怀孕六个月后饮用此汤水才具有清胎毒之效，将近临盆时停止饮用。