对于女性来说能够拥有自己的孩子是一件非常幸福的事，也是自我价值的体现，许多女性都会在事业生活稳定后选择备孕，可是有着不少认真的备孕结果却往往不尽人意，孕妈们在备孕期间小心翼翼为了宝宝可以付出一切，可是最终竹篮打水一场空。

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其实孕妈们发现身体出现这些变化的话，就代表受精卵已经着床了！1.恶心头疼许多女性在同房后会感觉到恶心头疼，这就代表着精子成功着床了，这个时候的女性身体黄体素分泌增加，黄体素可以促进女性血管扩张促进血液流通同时就会导致恶心头疼的感觉，所以如果感觉到恶心头疼那么就代表受孕成功了！2.疲惫感加重在女性体内受精卵成功着床之后体内的黄体素分泌增加，黄体素的分泌是导致女性出现妊娠反应的主要原因，许多孕妈会在一段时间内感到身体乏力，经常有困意这就因为黄体素的分泌，虽然有利于对孕妈子宫内壁的保护但是会使孕妈的身体变得疲惫，非常容易产生劳累感。

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3.上厕所频繁一般在女性排卵一周左右以后会出现上厕所频繁的情况，这是因为女性体内受精卵的着床使得女性的子宫扩大，由于子宫壁的扩大从而对排泄系统完成了挤压，就导致了女性的频繁排尿。如果你的身体出现了以上几点情况，那么就代表你已经备孕成功了！如果没有出现以上情况的孕妈也不用着急，不妨看看以下几点对提高备孕几率有着很大的帮助。1.调节自己的情绪备孕对于女性来说是一件神圣的事情，也是一件不容易的事情，许多女性在备孕初期都是满怀期待的，可是随着时间的推移，备孕没有明显的效果，就会逐渐丧失信心非常容易多想，紧接着就会导致许多的问题，带来许多不良的情绪，然而这些情绪正是影响备孕的罪魁祸首，只有以一个良好的心态才能顺利地迎来宝宝！2.坚持每日锻炼在备孕期间的女性不仅仅要承担生活工作带来的压力，也要承担备孕带来的压力，每个人都希望自己能够成功受孕，却忽略了对于自己身体的建设，只有拥有一个良好的体魄才能顺利备孕，所以适量的运动就显得至关重要，适量的运动能够使孕妈身心放松保持一个良好的心态，使孕妈的心情得到放松，这会使备孕几率大大增加。

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3.养成好的饮食习惯在备孕期间一定要注意的就是饮食了，因为这个时候的饮食不仅仅关乎到自己，更关乎到能否提前为胎儿营造一个良好的营养环境，所以孕妈们要合理地规划自己的饮食，多吃粗粮维生素蛋白质等营养物质。最后想要告诉正在备孕中的准妈妈们，一定要调整好自己的心态，规律自己的作息，调整自己的饮食，以一个和健康良好的心态来面对备孕，胜利终将会属于你们！那么你呢？你又是怎样看待备孕的呢？

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