寒露结束气温下降外面风大孩子怕冷，多吃滋补菜，暖身暖胃哇哦

哇哦，今天最高气温竟然只有22度，寒露节气结束后的天气常有大雨陪伴，天气预警今天有雷阵雨并且伴随着台风，孩子们一定要注意保暖，今天还是周末，孩子尽量呆在家里不要出门，防止下大雨刮台风回不了家，刚好国庆长假结束，孩子成绩下降，可以趁着周末赶紧复习一下课本，把之前忘记的知识重新学习一下，十月是个黄金月，不管是想要成绩提高还是减肥的孩子，只要态度认真并且不放弃，就一定可以做到的！

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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少!
【寒露结束气温下降外面风大孩子怕冷，多吃滋补菜，暖身暖胃】孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒!
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的5倍之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。

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牛肉不仅营养美味，而且它还含有丰富的铁元素，铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素。生活中青菜中同样含有铁元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的铁元素转化率较高，有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生。而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。
白萝卜是经常吃的一种蔬菜，它有非常好的开胃消食作用，含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素。而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出粪便，预防便秘的发生。

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周末的下雨天气，虽然很凉爽，但冷空气来袭，家里要关好门窗，孩子多穿点衣服，不要生病感冒哦！