吃一次相当于5斤生蚝，男性常吃这3物，备孕“锦上添花” 随着三胎政策的开放

随着三胎政策的开放，很多夫妻都有再生一个孩子的想法，对视对于他们来说，年龄是一个大问题。很多备孕三胎的夫妻的年龄都比较大，身体条件下降，尤其是35岁以后的男性，精子质量下降，导致备孕的成功率比较低，难以如愿以偿。

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家住山东青岛的韩立今年36岁，在一家酒业公司当销售主管。韩立与妻子在大学时就已相识相爱，大学毕业后就结婚了。婚后两人育有两个可爱的儿子。都说女儿是父亲上辈子的情人，韩立内心一直想要拥有一个女儿。
自从三胎政策开放后，韩立就抑制不住自己内心的想法，和妻子、孩子商量之后，就决定备孕三胎。但令夫妻俩没想到的是，当初两个儿子都是“一次就中” ，这次努力了大半年还是毫无音讯。

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韩立内心开始变得焦虑，是不是年纪大了，备孕就变得比较难了呢？夫妻俩来到医院寻求专业人士的帮助。经过一系列全面的检查之后发现，韩立妻子的身体状况良好，正适合备孕。但韩立却出现问题了。
根据检查报告显示，韩立的精子存活率比较低，且质量远远低于同龄人。根据韩立目前的精子状态，受孕的成功率比较低，并且出现畸形胚胎的概率也比较高。医生建议韩立先调理好精子的状态再进行备孕，这样成功率更高，可以从饮食入手调理。

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作为一名地道的青岛人，韩立一直听说生蚝对男性很有好处，他询问医生，多吃生蚝可以改善精子的质量吗？
面对韩立的疑问，医生给出了答案。生蚝中含有丰富的锌元素，这种元素可以帮助精子代谢蛋白质和核酸，一定程度上可以提高精子的质量，但是单纯依靠生蚝是难以完全改善精子质量的，并且生蚝吃多了容易对肠胃造成负担，反而不利于备孕。

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吃一次相当于5斤生蚝，男性常吃这3物，备孕“锦上添花”
【吃一次相当于5斤生蚝，男性常吃这3物，备孕“锦上添花”】1.番茄
番茄对于男性身体的保养是很有好处的。这是因为，它里面含有丰富的番茄红素和维生素C 。其中，番茄红素可以起到保养前列腺的作用，维生素C具有很好的抗氧化效果，可以提高精子的活性，男性在备孕期间，不妨适当多吃一些番茄。
2.白瓜子油
白瓜子是南瓜子的别称，白瓜子经过冷榨之后提取了白瓜子油，完全保留了其营养成分。白瓜子油对于男性来说是很有好处的。里面含有一种被称为“生育酚”的营养物质，那就是维生素E ，可以帮助提高精子的质量和活性，还含有活性生物触媒剂、植物甾醇、不饱和脂肪酸等营养物质，这些营养物质组合在一起可以促进精子的生成，帮助培育优质健康的精子，降低精子的畸形率，提高精子的活性，为男性备孕“锦上添花” ，提高受孕率。

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3.枸杞
枸杞是我们都熟知的一种养生食物，它对于男性保养也是很有好处的，男性在备孕期间，可以每天用枸杞泡水喝，可以帮助提高精子的活性。这是因为，枸杞中含有丰富的果糖，可以帮助改善精囊腺，从而提高精子的活性。