顺产的3个产程，产妇和准爸爸需要做这些事，迎接宝宝顺利降生导读：准妈妈经过十个月艰辛

导读：准妈妈经过十个月艰辛的孕育，足月后分娩就如最后的冲刺，然而这是更大的考验，需要强大的体力、精力和勇气，最终才能迎接宝宝的降生。面对分娩，不管是初产孕妇还是经产孕妈妈不免会焦躁、紧张、恐惧。有必要提前了解分娩的过程，提前做思想准备，了解怎样配合医生，能少受罪，更快生产。

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剖腹产其实只要做好思想准备，医生全方位检查后选择合适的时间段即可。虽然也会紧张，恐惧，但是相比之下顺产需要的时间更长，是更大的考验。每一位孕妇体质不同，胎儿发育不同，所以顺产时间也会不一样。有的几个小时很顺利地就完成了，而有的产妇经过十几、二十几个小时苦苦挣扎，到精疲力尽崩溃的边缘。

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时间长短与很多因素相关，身体素质、骨盆、子宫收缩力量、胎儿情况等，在分娩过程中，产妇与助产医护人员的配合度等都有关系。至于身体素质，只能靠孕期根据产检情况，通过加强营养或针对性的锻炼尽可能提供顺产的身体条件。
了解顺产过程，懂得怎样配合助产人员，这是孕妇主观因素，提前掌握有助于缓解心理压力，能以更平和的心态面对，调整好情绪。顺产有3个产程，抓住每一个产程需要配合的点，有助于顺利生产，缩短时间，同时顺产并非孕妇一个人的事儿，准爸爸也有任务，需要配合。
01、顺产3个产程，需要配合点不同
如果是初次生产的孕妇，从有生产征兆到宫口全开大概要十几个小时。首先要掌握什么情况是有了生产征兆：胎儿即将出生提前有宫缩，如果1个小时内，每隔5分钟就会宫缩一次，并且疼痛时间1分钟，此时就需要去医院待产。

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第一：临产到开宫口
宫缩频率和持续时间有规律后，宫口会慢慢张开，这是属于宫口张开潜伏期，这个阶段子宫收缩力并不大，产妇没有强烈的疼痛感。宫缩间隔由5-10分钟，渐渐间隔时间变为5分钟左右，最后到2-3分钟，疼痛感也越来越强烈。

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这个时候，孕妇不要紧张，调整心态，保存体力，多休息养足精力。还可以吃一些易消化的食物补充能量，为迎接生产做准备。
宫口开到三指后，宫缩间隔越来越短，越来越疼，这个阶段是活跃期，羊水也会破。这个时候孕妇一定要镇定，如果因为疼痛而大喊大叫会耗费体力，此时孕妇还会有很强的便意，预示着宫口将要全开，宝宝很快就要降生。
这时准爸爸的任务就是，安抚、鼓励产妇，帮她缓解紧张情绪，也可以帮着按摩身体缓解疼痛。

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第二：宝宝出生
经过了痛苦的历程，宫口全开，宝宝马上出生，就要迎接分娩，这时候便意会很强烈。这时产妇会更紧张，因为疼痛使脑子空白，但一定要平复情绪，注意听从医生和助产护士的指令，这样才能少受罪，快速生。
如果因为疼痛和紧张，不能及时按医生的指令呼吸用劲，会延长分娩时间。只有冷静，坚持，认真听医生指挥，才能更快生出胎儿。
准爸爸此时的任务除了鼓励产妇外，要准备充足的食物和水，因为宝宝出生后，产妇的体力耗尽需要尽快补充。