孩子不好好吃饭身体容易缺乏营养，多吃小炒菜，补充身体营养时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，十月已经进入到第二周了，寒露节气也已经是三天前的事情了，寒露节气结束后，最近天气总是阴晴不定的，下了两天的大雨今天终于停了，可是气温却直线下降，今天最低气温竟然只有15度，孩子上学路上被冻的鼻子都流下了，一定要多穿点，深秋天气凉，孩子要多吃一些暖身菜，提高身体素质不易感冒！孩子还要多多运动，不仅可以保持身材还可以减肥，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来
青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。秋季早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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【孩子不好好吃饭身体容易缺乏营养，多吃小炒菜，补充身体营养】十月的天气阴晴不定，孩子不要贪凉，不要再吹空调睡觉了哦，上学后也要用心学习，才能取得好成绩！