小孩午睡到底好不好？过来人建议：3种孩子，睡不得( 二 ) 本文编辑｜旋妮审稿主任

但是午休时间长，晚上睡不着，没有良好的睡眠保证，那么生长激素的分泌就会受到一定的阻碍。因此会影响到他们身高的发育，在此，希望家长们能够足够的重视起来。
★除了会影响到身高的发育，还会影响智力增长
睡觉的时候，同样也是我们体内新陈代谢和氧气输送到大脑的一个过程。
如果新陈代谢不够快，氧气运输不能够达到一定的标准以外，同样也会影响到大脑的发育，进而影响到孩子智力的提高。由此可见，午休真的要讲究方法。

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▼午休对每个人来说都是有差异的。
●一般来说，一岁左右的孩子，中午睡两个小时最为适宜。
但是两岁到三岁以后的孩子，时间要减少一个小时，年龄越大的孩子，睡眠时间越要缩短。
但是每个人的身体状况不尽相同，我们要根据具体的情况上下浮动。除此之外，还要引导孩子自主睡觉，而不是强迫他们午休，只有身心愉悦地进入睡眠状态，才能够最大限度的发挥午睡的作用。
睡眠是一个长期的事情，我们要养成一个良好的习惯。
在短期之内，错误的睡眠方法不会凸显出不良的症状，但长期以往，对我们的身体就可能会带来极大的伤害。
所以我们要从一开始就养成良好的睡眠习惯，掌握正确的午休方法。不仅对孩子们的成长和发育有着重要的意义，对于他们的学习和以后的工作，也有着非常大的影响。

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辣妈语录：
午休是很好的一种习惯，只要我们让孩子坚持正确的午休，相信孩子一定会用更加饱满的热情和足足的动力，用元气满满的状态打开新的一天！
家长们，你家孩子有午休的习惯吗？
【小孩午睡到底好不好？过来人建议：3种孩子，睡不得】（图片源自网络）