最近降温厉害孩子出门冻得发抖，多吃开胃菜，食欲好身体棒冷冷冷

冷冷冷，现在出门几乎所有人都在说一个字就是冷！从本周开始，冷空气就真的来了，突然从30度降到20度，给孩子们来了一个猝不及防的大降温，好多孩子抵抗力差就都感冒咳嗽了，妈妈赶紧多给孩子保暖，饮食上也不能落下，多喝滋补汤，多吃暖身暖胃的营养食物，饮食是健康的基础保障，孩子们只有吃的饱吃的好，才能拥有健康的身体认真学习！温度一天比一天底，妈妈们赶紧学起来，给孩子一个温暖的避风港吧！
今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐，一起来看看吧!

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豆腐在制作的过程中需要加入卤水，所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高，经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，而且还能预防老年人出现骨质疏松，不利健康。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育，增长智力，提高记忆力变得更加聪明，学习也更轻松。进入更年期的女性也可以经常吃豆腐，豆腐中含有的大豆异黄酮，类似女性雌激素，有效缓解更年期的各种异常症状，还可以预防乳腺癌的发生。

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豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸，这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。而且大都中含有较低的热量，是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物。

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【最近降温厉害孩子出门冻得发抖，多吃开胃菜，食欲好身体棒】10月下旬只剩下秋风无情的刮在脸上，孩子们的小脸蛋被冻得通红，转眼温度就下降10度，厚外套长裤子孩子们一个也不能少，暖身暖胃的营养食物妈妈们赶紧准备起来，孩子们吃了有能量，身体更健康！