康康|12男孩一年长高20公分,医生:3种食物是身高“加油站”,可多食
康康今年12岁了,身高就达到了175公分,是同年级中最高的学生了,再加上长相清秀白净,学习成绩也很优异,老师和同学们都很喜欢他。正是因为这样优异的身高,还被选进了校篮球队,经常代表学校出战一些比赛。
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【 康康|12男孩一年长高20公分,医生:3种食物是身高“加油站”,可多食】每次一到开家长会的时候,很多的父母就夸康康妈会养娃,把孩子养得又高又帅气,还询问起育儿经。康康妈也不含糊直言道,其实康康这孩子,在小学读3.4年级的时候,还是班上最矮小的学生,当时很多女生都比康康要高,还有一些同学给他取花名叫“矮冬瓜”。康康当时很是自卑,也很少出去玩耍,家里人知道后很是忧愁,后面就带康康去医院做了全身的检查。
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检查后发现,康康的脾胃有轻微衰竭的迹象,肠胃有积食堆积不消化,由于脾胃的运化功能差,身体很难吸收到营养物质,也正因如此,孩子的体质很虚弱,身高发育也停滞了。医生指出,孩子的脾胃之所以会变这样,大多是不良的饮食习惯导致的。于是康康家人开始重视给孩子调理脾胃,经过一年多的时间,孩子的脾胃逐渐养好,还长高了20公分,体质也变强壮了。
一、12男孩一年长高20公分,医生:3种食物是身高“加油站”,可多食
1.鸡蛋
鸡蛋含有优质的蛋白营养,建议每天食用一至两个,可以满足成长所需的营养,提高自身的免疫力,从而促进生长发育。
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2.胡萝卜
其中含有的胡萝卜素,进入体内转化为维生素A,可以促进骨骼的生长,同时加快肠胃的蠕动,促进代谢,通便润肠。
3.沙丁鱼
沙丁鱼富含蛋白质和钙元素,也有利于孩子吸收和消化,为长高奠定坚实的基础。
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二、孩子脾虚不长个,身体往往会有这些表现
1.食欲不振,挑食厌食,不爱吃主食,吃一点肚子就鼓鼓的
2.精神差,没有力气,脸色暗淡无光,看起来营养不良
3.睡眠容易惊醒,喜欢趴着睡,或翻来覆去总是睡不着
4.舌苔厚腻,白白的或黄黄的,嘴巴有酸臭味,地图舌
5.消化不良,大便干燥或粘稠,容易腹痛,拉肚子
6.发育比同龄人缓慢,个头矮小,怎么吃都不长肉
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三、孩子要想长得高又壮,养好脾胃是关键,很多父母不知道!
很多父母在养娃的过程中,会遇到一个问题,孩子无论吃的多营养,都不见长高长肉,其实家长不知道,正是脾胃在“作祟”,孩子的脾胃受损了,自然难以吸收营养。
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那么父母要重视给孩子养脾胃,可以饭前给孩子吃点猴菇蛋白锌,含有山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等健脾成分,属于药食同源,食材温和而无刺激。山药——促进肠胃的蠕动;柠檬——开胃又消食,打开孩子的味蕾;猴头菇——增强肠胃的抵抗力;蛋白锌——促进营养物质的转化和吸收,有益于孩子长高个。
四、助力孩子长高个,日常坚持做好2点
1.多运动
孩子若想长出高个子,那么运动是必不可少的,日常可以带孩子去爬山、游泳、跳绳、打篮球等等,让孩子从小就养成爱运动的习惯,可以刺激骨骼生长发育,有利于孩子长高个。
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