康康|12男孩一年长高20公分，医生：3种食物是身高“加油站”，可多食( 二 )

2.不熬夜
家长要督促好孩子，不要让孩子有熬夜的习惯，在晚上的11点到凌晨2点之间，生长激素的分泌会达到最高值，孩子在这阶段进入深度睡眠，可以促进孩子健康发育。