最高气温只有5度冻得孩子上课没精神，多吃香辣菜，香辣暖身热闹的国庆节刚刚过去

热闹的国庆节刚刚过去，孩子们已经开学很长时间了，我们就迎来了24节气中的第17个节气，寒露的到来，意味着秋天进入了深秋，温度开始从凉爽的状态转变为寒冷的状态。孩子上学也要开始穿外套保暖，开学第一定要认真学习，不能心不在焉的一心想着玩了。寒露时节可以适当的锻炼身体，不仅可以减肥瘦身，而且还可以增强体质。健康生活每一天！

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今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力
鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。
黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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【最高气温只有5度冻得孩子上课没精神，多吃香辣菜，香辣暖身】寒露到来天气寒冷，孩子们平时一定要注意饮食健康，开学第一天，一定要早睡早起，拥有好状态，认真学习！