到了秋季长肉快孩子怕胖10斤，多吃绿色菜，清爽美容养颜降温是10月的

【到了秋季长肉快孩子怕胖10斤，多吃绿色菜，清爽美容养颜】降温是10月的气温标志，寒露过后，一天比一天冷，新的一周直接降到了15度的低温天气，这时候孩子们一定要把保暖放在第一位，不仅要穿上厚实的外套衣物，还要多吃暖身暖胃的营养食物，保证身体的营养健康，少生病，还要多运动！10月是最后一个减肥的黄金月，孩子们运动不仅热身暖胃，还能够减肥瘦身，两全其美，赶紧带着你的朋友行动起来吧！
今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以补充人体所需要的各种营养元素，让身体发育更加完善，一起来看看吧!

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卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的，卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜，其中维生素A和维生素E的含量非常丰富，可以有效促进孩子的骨骼，牙齿，毛发发育，长得更高。其中还含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以促进孩子新陈代谢，身体强更健康。

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卷心菜中还含有丰富的叶酸，对于孩子生长发育来说是非常重要的，孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育，增强免疫力预防各种疾病的发生。卷心菜还可以预防白血病的发生，它含有丰富的维生素C ，可以提高人体免疫力，有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞，大大降低白血病的发病率。

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粉条是很多人爱吃的食物，它含有丰富的碳水化合，膳食纤维，蛋白质，烟酸，以及大量的钙元素，铁元素，钾元素，磷元素和钠元素等等。这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育。

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10月的温度总是变化多端，一会升高一会降低，无论气温变化有多快，孩子们的健康饮食都不能变，今天介绍的各种美味佳肴，暖身暖胃的食物妈妈们赶紧学起来， 10月降温，孩子们一定要饮食健康，保暖身体哦！