父母总担心孩子长不高？如果孩子有这两个特征，就不用瞎担心了现在这个社会

【父母总担心孩子长不高？如果孩子有这两个特征，就不用瞎担心了】现在这个社会，个子高无论做什么，都是很大的优势，前两天跟闺蜜聊天，她就坚持要找一个180厘米以上的男朋友，还开玩笑说：“我是为了后代着想” ，自己个子矮，想要孩子长成“大高个” ，就得找个子高的伴侣，增加概率。
话说回来，难道父母都不高的，孩子就一定会矮吗？现在生活条件好了，物质极大的丰富，为了不让孩子的身高输在起跑线上，很多家长使出“十八般武艺” ，帮孩子“拔高” ，很多孩子经过后天的补养和发育，尽管父母只有160厘米、170厘米，孩子长到180+的也大有人在。
其实，如果你家孩子有这2个特征，就无需为身高担忧：

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1、“大手大脚”
这里的“大手大脚”不是说花钱，是指手掌和脚丫长得快，比同龄的孩子要大。就像盖楼要打好根基一样，普遍来说，个子高就需要比较大的脚来支撑，女性一般比男性要矮，身材也更瘦削，所以手脚也小。过去更是有“裹小脚”的传统，让女性的身高被压制了几百年。所以，从孩子小时候，家长可以看出来，如果孩子的脚发育的快，鞋码大，鞋子换的比较频繁，就是个子高的预兆。

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2、“活泼好动”
经常在运动场上人，无论是打篮球还是其它运动，个子都不会太矮。这些人并不是因为个子高才喜欢运动，而是从小就“闲不住” ，活泼好动。更准确的来说，孩子喜欢运动，在运动过程中促进身体代谢，刺激生长激素分泌，也能有效的拉伸骨骼和肌肉，就容易个子高。所以小时候不要让孩子“懒”在家里玩手机，孩子喜欢动、爱出门玩并非坏事，相反，安静、内向不喜欢出门活动的孩子，容易长得矮，家长才需要担心。

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有什么帮孩子长个子的手段呐？
1、营养要跟上
有研究显示，孩子在3-6岁和11-15岁，是个子陡增的“高峰期” ，而且男孩一般晚于女孩，会在后期“弯道超车” 。这个阶段，家长要保证孩子的营养跟的上，尤其是要补充蛋白质、钙质和维生素。
每天的食谱尽量多样化，包括牛奶，吃些豆类、鸡蛋，以及虾蟹、深色蔬菜等，还要少吃甜食和辛辣油腻的食物，养护好脾胃，每天用热水冲一杯双低聚乳清，帮孩子改善肠胃的消化水平，增强脾胃功能，促进营养吸收，有助于长个子。

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2、睡眠要充足
生长激素在晚上的分泌量是白天的5倍之多，所以家长尽量保证孩子十点前能入睡，并且尽快的达到深度睡眠状态，可以在睡前给孩子做一下推拿、唱催眠曲、讲故事等，来提高孩子的睡眠质量。
此外孩子的消化、代谢系统都比较弱，晚餐吃的太饱，会刺激胃肠蠕动，加重脾胃的负担，让孩子难以进入深层睡眠，还容易导致积食，时间长了会肥胖。所以睡前两小时不要让孩子吃东西，做好牙齿的清洁，让孩子更好的进入梦乡，在生长激素的滋润下，快快长高。