什么|坐月子42天饮食宜忌：该吃什么，不能吃什么？要心里有数( 二 ) 饮食|月子|营养|乳汁|食物|妈妈

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月子里的饮食误区：
1、产后马上喝老母鸡汤
产后过早的吃母鸡肉、喝鸡汤，是造成新妈妈缺乳、少乳的重要原因之一。
产后可以吃一只清炖大公鸡，但在产后10天至半个月后，乳汁比较充足的情况下，新妈妈才可以吃母鸡。
且不要光喝汤不吃肉，其实大部分营养还是在肉里。

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2、给新妈妈喝浓汤
这里的浓汤指脂肪量很高的汤。虽然这种糖会使乳汁中脂肪量增加，但并不能让宝宝身体很好吸收，容易使宝宝腹泻，妈妈身体发胖。
3、长时间喝米酒
产后少量饮用米酒，可祛风活血、避邪除祟，有利于恶露排出，促进子宫收缩。但饮用过量容易上火，并通过乳汁影响宝宝。所以产后新妈妈饮用米酒时间不宜超过1周。
4、产后喝太久的红糖水
红糖有补血、活血的功效，适当食用可补养身体，但过量饮用则会损害新妈妈牙齿，增加恶露血量，造成新妈妈贫血。

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5、月子里饮茶
月子里饮茶会影响新妈妈睡眠，阻碍肠道对铁的吸收。还可能会通过乳汁进入宝宝体内，使得孩子不适，啼哭不止。
6、剖宫产后吃胀气食物
剖宫产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑。肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。术后食用过多胀气食物会加重腹胀，不利于伤口愈合。
因此在剖宫产后，尽量不要让新妈妈食用牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。