最近气温直线下降孩子容易受凉感冒，多吃暖身菜，滋补养胃十月的天气也太舒服了吧！最

十月的天气也太舒服了吧！最近的天气阳光明媚，太阳照在身上很是舒服，虽然每天的气温一天比一天低，但是有太阳的天气还是很惬意的！深秋气温低，孩子早上都不想从温暖的被窝中出来了，能多睡5分钟就多睡5分钟，从今天开始往后又开始要下雨了，孩子要好好珍惜今天的好天气，想要减肥的孩子可要抓住机会，多运动，少吃油腻的食物，不仅身材好体型还漂亮!

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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，孩子常吃养胃强身，补钙长智力，提高免疫力生病少，有利身体发育健康成长
鸭肉是一种常见的家禽类食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，提高免疫力，预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病，身体比较虚，常吃鸭肉可以有效强身健体，身体素质慢慢变强。

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土豆中含有丰富的纤维素，钙元素，钾元素等等，常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育，让孩子长高个，变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，有利健康，还可以预防便秘的发生。
女性平时生活中也可以经常吃土豆，能帮助减肥瘦身，因为土豆中含有非常低的热量，即使吃多了也不会发胖，还能避免吃其他高热量高脂肪的食物，帮助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效，让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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【最近气温直线下降孩子容易受凉感冒，多吃暖身菜，滋补养胃】十月天气阴晴不定，最近总是阴雨连绵，孩子上学记得要穿多点衣服，预防感冒，有时间还可以多多运动，增强体质身体棒！