今天温度低没有太阳孩子没食欲,多吃开胃菜,爽口好吃,增强体质
气温每天不断下降 , 秋天的生活正式开启 , 今天最低温度竟然只有13度 , 孩子们上学路上被冻得瑟瑟发抖 , 课堂上写字都冷的拿不起来笔了 , 孩子们抓紧开始穿起厚衣服厚外套来进行保暖吧!每天还要多喝些热开水 , 不仅暖身子 , 还可以促进身体新陈代谢 , 有效缓解深秋带给我们的干燥 。 想要减肥的孩子们也要季节运动 , 不仅可以减脂瘦身 , 同时还可以增强体质 , 不怕冷哦!
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养爽口 , 孩子非常爱吃 。
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彩椒是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的钾元素 , 其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克 , 所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素 , 从而提高自身免疫力 , 保持兴奋与活力 , 促进良好的性格养成 。 彩椒中还含有丰富的维生素A , 这种物质对孩子的眼睛非常好 , 有助于养眼明目 , 保护视力健康 。
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彩椒中含有丰富的蛋白质 , 维生素 , 胡萝卜素 , 无机盐等等 , 孩子吃了可以促进身体全面发育 。 还含有一定量的维生素C , 这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环 , 保护血管健康 。 除此之外 , 还含有丰富的磷元素 , 可以帮助孩子的大脑和神经系统发育 , 促进骨骼和牙齿发育 , 让孩子更聪明更高大 。
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牛肉是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的优质蛋白 , 并且脂肪含量非常低 , 孩子常吃可以促进身体发育 , 而且不用担心会长胖 。 牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以有效增强人体免疫力 , 促进蛋白质的新城代谢与合成 , 帮助孩子身体快速发育 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 , 帮助孩子补充铁元素 , 从而有效预防缺铁性贫血的发生 。 除此之外 , 牛肉中还含有大量的钾元素 , 锌元素 , 镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6 , 这些物质可以有效增强孩子的免疫力 , 让孩子生病少 , 增强体质 , 变得更壮实 。
【今天温度低没有太阳孩子没食欲,多吃开胃菜,爽口好吃,增强体质】天气变得真是冷啊 , 温度一天比一天低让人猝不及防 , 所以孩子们趁冬天还没来积极行动起来吧!
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