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3.不要强迫孩子吃饭
我们成年人也有胃口不好，吃不下饭的时候，比如生病或者情绪低落的时候，所以孩子也是如此。
当孩子生病的时候，食欲就会下降，或者受了批评，跟小伙伴闹了矛盾，这些因素都可能会影响到孩子的饭量。
这个时候家长不要根据平时孩子的饭量来强迫孩子必须多吃，这样反而不仅容易让孩子消化不良，同时还会引起孩子对吃饭的抵触情绪。

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想要孩子避免成为饭渣宝宝，家长就要多做些努力，将饭菜做得色香味俱全，即使孩子不饿看了也会有想吃的欲望。
【 宝宝|家有“饭渣宝宝”很愁人？其实都是家长的错，想要避免家长别抱怨】同时，家长也要控制孩子对零食的摄入量，避免因为吃大量的零食而造成饱腹感，从而影响正常吃饭，这样孩子才会爱上吃饭，吸收到的营养也会促进身体发育。

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