今日细雨蒙蒙没有太阳孩子没有胃口，多吃经典菜，酸甜开胃下饭 10月的天气一天一个变

10月的天气一天一个变化，就像孩子的脸，来回变化，阴晴不定！昨天还是阳光明媚的大太阳，今天就变成了乌云密布的阴天，孩子们的身体健康也跟着来回变化，一降温就出现感冒咳嗽，妈妈们每天都在担心！随着本周只有15度的低温天气，孩子们赶紧多运动，多保暖，多吃滋补暖身的营养食物，让身体暖起来，无论再大的风雨也不怕冷了，孩子们赶紧吃起来动起来吧！
【今日细雨蒙蒙没有太阳孩子没有胃口，多吃经典菜，酸甜开胃下饭】今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常爱吃，并且也会做。

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番茄是一种常见的蔬菜，番茄中含有大量的番茄碱，它具有一定的抗菌作用，对于常见的炎症也有不错的消除作用，有利预防常见感冒，发烧。番茄中含有苹果酸，柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物，番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有着不错的润肠通便的作用，能有效预防便秘。

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鸡蛋味道鲜美，其蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂进入人体消化系统之后，就会被分解从而产生胆碱，胆碱可以有效帮助孩子保护大脑，增强记忆力，让孩子学习更加轻松，学生什么都快，学习成绩也会越来越好。

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鸡蛋中含有大量的钙质，孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育，长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收，并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，对肝脏起到一定的保护作用，鸡蛋还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力。

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好天气也不过两三天，今天又是乌云密布，秋风瑟瑟，孩子们又多穿了一件衣服保暖，本周的温度一直在下降，一天比一天冷，孩子们不仅衣物上要保暖，饮食上也要多吃营养暖身的食物，妈妈们赶紧做起来吧！