孩子上课不专心总是偷偷睡觉，多吃健脑菜，补钙补脑提高学习能力十月冷空气已经全部到来啦！

十月冷空气已经全部到来啦！孩子们冻的瑟瑟发抖，根本就不想出门玩耍，在床上好好的看书学习。今天温度稍微上升了一点，但是伴随着4到5级的大风，孩子们上学依然觉得寒冷。一定要记得多穿衣服，不能让冷空气钻了空子，导致身体受凉感冒。秋天早晚露水非常多，孩子身体湿气重，一定要多运动，排除体内湿气，让身体更健康！
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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【孩子上课不专心总是偷偷睡觉，多吃健脑菜，补钙补脑提高学习能力】十月气温下降，保暖才是最重要的。只有拥有了健康好身体，孩子上学学习才能精神饱满，考试的成绩才可以稳步提升！