【十月5度的气温冻得孩子瑟瑟发抖，多吃酸爽菜，酸爽开胃强体质】伴随着前几天的大风暴雨之后 ， 气温仿佛是一夜入冬一样 。 温度下降的特别快 ， 孩子早上宁愿赖床多睡一会儿 ， 也不想早起吃饭 。 天气越冷 ， 孩子的早餐就越不能落下 。 孩子只有拥有健康好身体 ， 才可以抵御寒冷不生病 。 天气寒冷 ， 孩子减肥不敢吃肉害怕发胖 ， 秋天减肥瘦身是次要的 ， 只要拥有健康好身体 ， 不影响学习就好！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。

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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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十月天气越来越冷 ， 孩子们没事的时候不要乱跑 ， 尽量多晒太阳 ， 祛除体内湿气 ， 身体更健康！

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