重阳节重要习俗吃羊肉暖身,孩子多吃炖羊肉,暖身暖胃生病少
十月的降温来的猝不及防 , 瞬间进入到了十几度的冷空气 , 秋风呼呼地吹 , 一点都不舒适 , 一点也没有秋天该有的温度 , 仿佛就像是在过冬天!一夜之间 , 从30度的高温跌到了19度的低温 , 这样的温差怎么能让人不感冒呢!特别是孩子们的抵抗力差 , 禁不住一冷一热的冷暖变化 , 妈妈一定要多给孩子穿衣服 , 还要多吃暖身暖胃的滋补饮食 , 不要吝啬手中的大鱼大肉 , 给孩子们做起来 , 让孩子们拥有一个健康的身体 , 妈妈少担心!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
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【重阳节重要习俗吃羊肉暖身,孩子多吃炖羊肉,暖身暖胃生病少】羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情 , 10月的冷空气来的太快 , 动不动就降温降雨 , 孩子们不是感冒就是咳嗽 , 所以保暖工作赶紧做起来 , 不仅衣物增加保暖 , 今天推荐滋补饮食也赶紧做起来 , 给孩子带来健康的身体吧!
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