重阳节重要习俗吃羊肉暖身，孩子多吃炖羊肉，暖身暖胃生病少十月的降温来的猝不及防

十月的降温来的猝不及防，瞬间进入到了十几度的冷空气，秋风呼呼地吹，一点都不舒适，一点也没有秋天该有的温度，仿佛就像是在过冬天！一夜之间，从30度的高温跌到了19度的低温，这样的温差怎么能让人不感冒呢！特别是孩子们的抵抗力差，禁不住一冷一热的冷暖变化，妈妈一定要多给孩子穿衣服，还要多吃暖身暖胃的滋补饮食，不要吝啬手中的大鱼大肉，给孩子们做起来，让孩子们拥有一个健康的身体，妈妈少担心！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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【重阳节重要习俗吃羊肉暖身，孩子多吃炖羊肉，暖身暖胃生病少】羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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孩子的健康永远都是妈妈们心中最担心的事情， 10月的冷空气来的太快，动不动就降温降雨，孩子们不是感冒就是咳嗽，所以保暖工作赶紧做起来，不仅衣物增加保暖，今天推荐滋补饮食也赶紧做起来，给孩子带来健康的身体吧！