育儿达人|9个月宝宝是长牙的关键期，宝宝蔬菜辅食怎样吃，健康聪明又开心

网友来信：我家宝宝9个多月了，是个男宝宝，已经给宝宝添加一段时间辅食了，现在想做蔬菜泥给宝宝吃，请问给9个多月宝宝吃的蔬菜泥该怎么做呢？每一个宝宝都是天使，是爸妈的心头肉。每个妈妈都想把最好的给孩子，根据这位宝妈的描述，可以看出这是一位很细心也很贤惠的宝妈。但正因为这位妈妈比较贤惠，也许就没有多少时间去了解一些科学育儿知识，因此对宝宝科学添加辅食方面还比较陌生。

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其实对于9个月多的宝宝来说，已经可以吃很多东西了。给宝宝吃的食物，也没有必要像6~7个月的时候那么精细。如果这个时期的宝宝要吃蔬菜的话，把蔬菜洗干净切碎，炒来给宝宝吃或者煮来给宝宝吃就可以啦，已经没有必要把它弄成蔬菜泥再给宝宝吃啦。因为我们给宝宝添加辅食的目的，一是因为全母乳喂养已经无法满足6个月以上孩子的全部营养所需了，所以对6个月后的婴儿就要添加辅食了；二来给宝宝添加辅食的目的，是为了满足宝宝对母乳以外的食物的探索和锻炼宝宝的咀嚼能力。而蔬菜总是做成蔬菜泥给宝宝吃的话，对锻炼宝宝的咀嚼能力没有帮助。下面就推荐几款适合9个月宝宝吃的辅食吧：

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1.虾肉蔬菜粥：首先把大米洗干净，加适量的水在锅里熬粥，等粥快要煮熟的时候，把煮熟并切成块状的虾肉倒在锅里跟粥一起搅拌，加一点切碎的菜叶一起煮，大约再煮一两分钟就可以起锅。等粥的温度不那么烫热的时候，就可以喂给宝宝吃啦。虾肉蔬菜粥对宝宝补充蛋白质、维生素、钙等营养素都有好处，宝妈有空可以做给宝宝吃哦。

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2.肉丸小米胡萝卜粥：这款粥的做法也挺简单，首先把猪肉剁碎并搓成小肉丸子，把胡萝卜洗干净切成小片待用。加适量的水在锅里烧开，然后把小米洗干净倒进锅里熬粥，同时把胡萝卜片也放到锅里一起熬，等粥快熬熟的时候，再把肉丸放进锅里煮3～5分钟起锅就可以啦。胡萝卜富含的胡萝卜素对宝宝眼睛发育有好处，还可以保护和滋养宝宝的粘膜系统，有助于提升宝宝的免疫力，增强身体抵抗力。瘦肉除了含蛋白质等营养素以外，含铁也是比较丰富的，给宝宝补充铁元素也有好处。

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3.鸡蛋炒丝瓜：把丝瓜洗净去皮，切成合适的大小待用。鸡蛋打在碗里稍作搅拌，把锅烧热倒适量的油在锅里，把鸡蛋倒进锅里炒熟起锅用盘子装起来，再把丝瓜倒进锅里炒，等丝瓜炒到快要熟的时候，再把鸡蛋倒进去一起炒，稍微炒一会儿就起锅装盘。丝瓜是我们夏季常见的蔬菜，丝瓜的营养非常丰富，它富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物以及维生素、胱氨酸、多酚类等生物活性物质，加上鸡蛋丰富的营养搭配，对于宝宝补充身体营养非常有好处。这道菜看可以多做一些，全家都可以一起食用。给宝宝吃的不用加盐，所以先用小盘给宝宝吃的那份舀起来，再把大人吃的那些加点盐巴等调料就可以了。

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总结：一般来说，9个月的宝宝早就已经长牙齿了，而且9个月宝宝可以说是长牙的关键时期，所以这个月龄的宝宝吃辅食不必那么精细，不用再把蔬菜弄成泥给宝宝吃。可以给宝宝吃一些颗粒状的食物，让宝宝吸收营养的同时又锻炼了咀嚼能力。文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！