小柒育儿|心肝宝贝奖门人：给孩子吃面条，千万别买这一种…… 今天来聊一聊给孩子吃的面条

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今天来聊一聊给孩子吃的面条该如何选择的话题。顾大美差不多7个多月的时候，我们开始给她尝试面条，她很爱吃，到了一两岁的时候我们更是会变着花样给她做各种好吃的面条，以至于现在要是问顾大美早餐她想吃什么，她往往都会选面条。
宝宝吃面条的好处
对于6~10个月的宝宝来说，辅食很重要，而接替糊状食物的优秀选择恐怕就是面条了。而且相比于很多别的食物，给孩子单独煮个面条也很省时间，等孩子大一点你也可以搭配其他的食材，更容易让孩子从小养成食物多样化的习惯。对于一些做菜苦手来说，简单做点菜码，全家一起吃面不但省事，也可以少点外卖、少出去吃了。
但买面条要小心

现在多数人都是从外面买面条吧？市面上有非常多的产品，似乎选择范围很大，但如果是经常看我科普的朋友们，应该会知道市面上卖的不少面条可能钠含量比较高，尤其选给宝宝吃的话一定要小心！比如有的挂面每100g里甚至可能有1200mg钠，多数也都有几百毫克，而对于宝宝来说，一般建议1岁以下的宝宝辅食应该是不加盐的，毕竟食品本身也会含有一定的钠元素，而这么大的宝宝每天有350mg钠就已经足够了。特别是在3岁以前如果孩子跟大人吃一样的面条，可能让孩子从小养成重口的习惯，对日后的饮食健康没有好处。
怎么挑低钠的？

如何挑选钠含量低的面条呢？最简单的一个方法就是看营养成分表，按照国标规定，这里面必须写清楚钠的含量。另外也可以注意一下营养声称。按照国家标准，一个产品的钠含量≤120mg/100g的，就可以声称「低盐」，符合标准的产品一般会写在包装上明显的位置写上「低盐」，看到有的可以优先考虑。其他还要看什么？

●看看是否方便食用 ●
你可以先看看它到底方不方便食用。大家都知道孩子最怕呛咳，比如呛进了口鼻，甚至是嚼不断导致噎住，都是很危险的，要小心。按照不同的月龄，能吃面的时候尽量选择一些细软的、吞咽比较安全的面条，也可以选择长度相对短一些、细一些的。●看看颜色 ●
你可以看一看颜色，首先面粉本身就是应该发黄的，大家不要一味的去追求纯白色。蔬菜面怎么样？

现在市面上还有很多加了蔬菜的彩色面条，比如可能绿色来自西兰花或者菠菜，红色来自番茄，黄色来自南瓜什么的。
像这种我是鼓励的，因为它不同的颜色可以吸引孩子的注意力，也有更多的味觉刺激，多让孩子接触，也有助于预防未来的挑食，没准孩子长大以后也更愿意吃蔬菜，这都是好事。不过从营养角度的话，你还要看看它蔬菜放了多少，大多数的产品可能一般只放了2% 。标签都是要认真看的

●色素、防腐剂 ●
像上面说的彩色的面条，它也可能是用了一些人工色素，这种的就不鼓励了。另外也看看它有没有防腐剂，像面条这种如果它经过良好的脱水工艺，保存时间可以很久，完全可以不加防腐剂。●糖、盐 ●