小柒育儿|心肝宝贝奖门人:给孩子吃面条,千万别买这一种……( 二 )
除了前面说过的盐以外 , 还要注意糖 。 有一些产品可以在它的配料表中看到有葡萄糖 , 这完全是没有必要加的 。●过敏原 ●
如果你们家宝宝对某些成分过敏 , 比如鸡蛋、大豆、麸质 , 记得要看看标签上的过敏原的信息 。●营养加强 ●
有的产品可能还有一些营养强化剂 。买「儿童面条」怎么样?
还有一些产品会在包装上写着「儿童」的字样 , 似乎是专门给孩子吃的 , 那这样的面条是不是就会好点?这还真不是这样 , 因为严格来说 , 咱们国内并没有对于儿童食品的强制性的国家标准 , 而且市面上很多儿童产品 , 实际上糖、盐含量并不低……可以买「婴幼儿辅食」
但你可以去挑选产品类别是「婴幼儿辅助食品」的这类产品 , 这类国家是有严格的标准的 , 而且抽检的频次也会更多 。 面条按照强制性的国家标准《婴幼儿谷类辅助食品》(GB 10769-2010)的要求 , 原料是不能使用氢化油脂 , 不能使用经辐照处理过的原料的 , 每100kcal里面钠含量要低于100.4mg , 果糖添加量也是有限制的 , 而且对于维生素A、D、B1以及钙、铁、锌含量也有一定的要求 。
《食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》(GB 10769-2010)部分内容
所以这样的食品标准相对严格很多 , 而且现在很多的婴幼儿的面条就可以做到不加食盐、钠含量为零 。 如果价格、口味能够接受 , 就买这类 。给宝宝的面条怎么做?
通过以上方法 , 你就能选出很健康的宝宝面条了 , 但下一步的烹饪也要注意 。●均衡营养 ●
毕竟面条它也只是碳水化合物为主的食物 , 营养成分还是比较单一的 , 如果作为一餐 , 你需要再加些别的 , 来让营养更均衡 。 比如我一般习惯再加点肉末、鸡蛋、西红柿、小油菜、胡萝卜丝什么的 , 这些都是非常方便准备的 。
【小柒育儿|心肝宝贝奖门人:给孩子吃面条,千万别买这一种……】●小心调味 ●
另外面条选择这么健康了 , 你就别后期再加酱油等等调味品了 , 尽量让宝宝吃得清淡一些 , 从小养成口味清淡的习惯 。
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