人体|宝宝睡觉时不要做这4件事，家长别为了方便，而伤害了宝宝健康( 二 )

所以不要看到宝宝动一下就以为他醒了，然后去抱起来哄，这样做反而会打扰到宝宝。
4、夜里开灯睡觉
一些家长为了方便照顾宝宝，便于观察宝宝的情况，夜里睡觉都是不关灯的，觉得这样宝宝会更有安全感。但是实际上这样的做法是会影响到宝宝的身体健康，降低宝宝的睡眠质量。
因为人体的大脑进入睡眠状态后会分泌褪黑素抑制人体交感神经的兴奋性，血压会降低，心跳速度减慢，人体机能进入恢复修复状态，从而消除疲劳，增强免疫力。
如果开灯睡觉会影响生长激素正常分泌，抑制人体褪黑素的分泌导致免疫力下降，影响身体发育。
对眼睛也有伤害，灯光会使眼球受到一定的伤害，长期这样会导致视网膜受到永久性的损伤，近视也会几率也会提升。
所以夜里睡觉的时候一定要关灯，同时也能给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，天黑了就该好好睡觉，天亮再起来玩了。不然有些孩子会出现白天黑夜颠倒的现象。
有些家长觉得可以开小夜灯吧，是可以开，但是尽量远离床头，不要直接照到宝宝就行。