泡脚对我们的身体非常有好处 , 可以帮助促进血液循环 , 而如果在冬天泡脚的话 , 还可以帮助我们驱寒保暖 。日常我们也可以养成泡脚的习惯 , 也是一种养生方式 。但是泡脚的时间还是有一定的讲究 , 选择好的时间 , 对身体的效果也是不一样的 。
文章插图
每天几点泡脚最合适建议晚上9点泡脚 , 效果比较好 。
这时候泡脚可以起到补肾养肝的作用 。因为此时是肾经气血相对较弱的时候 , 此时泡脚 , 身体的热量会增加 , 体内的血管会扩张 , 有利于促进体内的血液循环 。同时 , 白天劳累了一天的神经和身体 , 此时可以通过泡脚得到彻底的放松和调整 , 人也会因此感到舒服 。
文章插图
泡脚泡多少时间为宜一般泡脚15到20分钟 , 最长不要超过30分钟 。平时用热水泡脚 , 或适当用一些中药泡脚 , 对多种疾病都有疗效 。比如高血压 , 可以用杜仲、寄生虫、罗布麻等泡脚 。对于小腹冷痛的女性 , 可以用艾草、生姜、桂枝、桂皮等药物泡脚 。
文章插图
泡脚有什么好处1、能活血通经 , 促进血液循环 。从养生的角度来说 , 脚离人的心脏最远 , 负担最重 。因此 , 这个地方最容易造成血液循环受阻 , 尤其是经常感觉手脚冰凉的人 , 用热水泡脚是一个很好的方法 。
2、用热水泡脚还可以散寒除湿 。现代社会 , 空调的使用量非常大 。另外 , 人们普遍喜欢吃生冷的食物 , 所以体内的寒湿较多 。用热水泡脚 , 可以加速消除体内寒气 , 增强身体抵抗力 。
3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用 。脚也被称为人体的第二心脏 。这是因为人体脚上的各个器官都有对应的反射区 。用热水泡脚时 , 可以刺激这些反射区 , 促进人体血液循环 , 调节内分泌系统 , 增强人体器官功能 , 达到防治疾病的保健作用 。
【每天几点泡脚最合适】
文章插图
- 2021木兰草原夜场几点到几点
- 蚂蚁森林这两天没有能量怎么回事 蚂蚁森林步数怎么打开,每天3个296g能量怎么弄
- 泡脚水里加什么去脚气
- 国庆期间上海南京东路站几点封站2021
- 电热毯可以经常折叠使用吗? 电热毯可以每天折叠吗
- alpha律师系统到底是什么 alpha法律智能数据库如何收费
- 今日更新男性过了60岁想要知道身体是否健康不妨结合这几点对照自查
- 每天练8分钟腹肌训练有用吗 八分钟可以练出腹肌
- 每天一杯冰美式会怎么样
- 北京玉渊潭公园灯光秀几点开始2021