周末两天天气度不好孩子很不开心，多吃酸爽菜，酸爽开胃心情好时光荏苒

时光荏苒，转眼间十月就已经过去了大半。今天是周五孩子很开心终于又到了放假的时刻，孩子又可以好好的放松一下。今天的最高温度只有14度，孩子上课冻的瑟瑟发抖，没有精神，家长一定要给孩子多吃一些高钙暖身的菜，帮助孩子保暖，让孩子拥有健康好身体。秋冬时节减肥是次要的让身体健康才是最主要的。孩子们一定要注意哦！
今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!

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排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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【周末两天天气度不好孩子很不开心，多吃酸爽菜，酸爽开胃心情好】菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。

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菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。

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重阳节过去以后，阴雨天气不断连续几天的暴雨，让孩子上学非常容易感冒，一定要注意保暖多穿衣服身体才能健康！